Hacia La Calma - Meditación

Durch diese App wirst du erkennen, wie 10 Minuten tägliche Meditation dein Leben verändern können. Es verändern sich nicht die Probleme oder der Stress, derjenige, der sich verändert bist du oder eher dein Bewusstsein. Sobald du dich veränderst, verändert sich automatisch deine Umgebung.

Die Anwendung ist in HealthKit integriert, um die Minuten der täglichen Meditation in der Health-App messen zu können.

Kann ich im Hier und Jetzt glücklicher sein, ohne etwas zu verändern? Wovon hängt es ab? Welche Vorteile würde ich durch die Meditation haben? Wie kann ich mein Denken jeden Tag einen Augenblick abschalten? Wie hilft mir dieses weiter? In „Gründe für die Meditation“ werden all diese Fragen deutlich und einfach beantwortet. Sollten dich diese Gründe überzeugen, bietet diese App 8 verschiedene geführte Meditationen an, die dir Schritt für Schritt zeigen, wie einfach es ist jeden Tag 10 Minuten lang zu meditieren. Dadurch wirst du die Vorteile der Meditation für dich selbst entdecken.

In dieser App findest du:

- Eine deutliche Erklärung, über die positiven Auswirkungen der Meditation. Wie sie deinen Geist beruhigt und dich nach und nach zur Ruhe bringt, wie auch die messbaren physischen Veränderungen, die in deinem Gehirn geschehen.

- Verschiedene Schritt für Schritt geführte Meditationen, jede einzelne ist ca. 10 Minuten lang. Du kannst bei jeder Meditation der Stimme zuhören, der Stimme mit Musik oder Wellengeräusche im Hintergrund.